如何提升家庭幸福感

1、与父母：增添仪式感如果你在外地工作或读书，长时间不在家，你是否会遗憾亲力亲为尽孝的机会太少？有个小方法可以提升在家父母的幸福感，同时也能使你自己的心情更加愉悦。那就是增添仪式感。在父亲节、母亲节、父母的结婚纪念日等送上一些小礼物，制作一份简单的H5，都是表达心意的好方法。不要以为父母不吃这套，其实他们也需要哄的。

2、与亲友：互帮互助，礼尚往来尽管一些三姑六姨常常会带来许多烦扰，但不得不承认有时候亲戚给你提供的帮助还是数不清的。不同的亲戚会带给你不同方面的信息，当你初到外地，有个在那儿打拼多年的亲戚可以给你许多经验参考。亲戚帮你是情分，不帮你的时候也不必白眼。尽管是亲戚，也要学会感恩，千万不要有“亲戚一场，帮忙不是应该的吗”这种想法。过节送个礼表表心意，增加心理平衡。

3、与自己改变非理性信念我们是家庭的一部分，要想家庭幸福，自己开心是第一。自己保持一个好状态才能感染家人。许多骀旬沃啭时候我们的非理性信念就是困扰我们的根源。那么非理性信念是什么？绝对化、过分概括、糟糕之极。不要因为一件事、几件事不顺就觉得整个人生都是失败的，回想你曾经开心、成功的一刻，这表示你将人生定义为“失败”是不合理的。少点偏执，灵活变通，前面有个坎，迈过去，又或者走另一条路。转变思维，会发现其实所有的烦恼都不是事儿。