湿气重的女人，5种水果白送也别吃

1、香瓜

到了夏天，很多人都爱吃香瓜，它虽然好吃，不过却很容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。特别是女人，如果大量无节制的吃瓜果，容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损，脾胃功能失调，湿气也会加重很多。

2、菠萝蜜

菠萝蜜是热带水果，口感奇特，味道甘甜、香气浓郁，令人欲罢不能。湿气重的人不能多吃菠萝蜜的原因是菠萝蜜属于湿热的水果，湿气重的人吃多了甜腻的菠萝蜜容易引起湿气阻滞中焦，影响脾胃运化，因此湿气重的女人一定要忌口哦。

3、菠萝

菠萝和菠萝蜜可不是两种一样的水果，虽然只相差一个字。虽然菠萝吃起来也是很美味酸爽的，但湿气重的女人最好是不要吃菠萝，因为菠萝中含有的甙类物质和菠萝蛋白酶对人的皮肤有一定的刺激作用，吃多了会“烂嘴”，嘴巴痛，而含有丰富的碳水化合物的菠萝，适量食用可以提供能量，但是过多的碳水化合物会导致脾胃出现湿热的情况，从而导致湿热加重，身体里出现湿气、水肿的情况。

4、红枣

红枣鲜吃是水果，干吃属于干果，这里我们把它列为湿气重不能多吃的水果之一，因为红枣吃多了会导致脾胃运化失调，湿气聚集。所以对那些湿气本来很重的人要少吃一些红枣。贪吃容易加重体内的湿气，并且红枣是比较甜腻的食物，甜腻的食物更加容易生痰生湿，会导致湿气在体内无法排出体外，加重水肿的情况。

5、柿子

湿气重多是脾胃不好引起的，因此生冷的柿子还是少吃为好，以免引起腹泻的情况。并且柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。

1、枇杷，枇杷味道甜美，营养丰富，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。其中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有化痰止咳，和胃降逆、润肺止渴的功效。湿气重的女人适当吃点枇杷气色和精神都会好起来。

2、百香果

湿气重的体质来说，最好是可以适量吃点酸甜可口的百香果。百香果中含有丰富的有机酸性物质，能促进胃酸的分泌，增进食欲，改善湿气重引起的食欲不振的情况，而且百香果含有上百种水果的香味，能有效的消除疲劳、缓解恶心呕吐的感觉，另外百香果中的膳食纤维吸水膨胀，有助于大便成形，改善大便溏泻的症状。

3、蟠桃

蟠桃是有名的“祛湿果”果形独特，个大鲜艳，肉质细腻，甘甜可口，味道鲜美，可预防贫血，研究发现，蟠桃果实中含有多种微量元素，其中铁含量最高，而铁是人类造血细胞再生的必要成分。另外蟠桃富含果胶，经常食用可预防便秘，能祛湿，可以排出体内毒素，减少垃圾在体内堆积，同时还能淡化色斑、少长斑痘，使得皮肤面色红润有光泽。

4、草莓

草莓是老少皆宜的健康食品，主要含有维生素A、C、E，生物素，钙、铁、磷、钾等矿物质，叶酸等。草莓含有的营养素容易被人体消化，吸收，多吃也不会受凉或上火。草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有美化肌肤，防止湿疹的功效。