恋爱不成功的原因

究竟是什么决定了人们在爱情中的表现？正是不同的依恋类型。决定了我们在爱情中的不同表现根据人们对亲密的回避程度和对被抛弃的焦虑程度两个维度，依恋类型可以分为四种。

4种依恋类型

1、第一种是安全型，对亲密的回避程度较低和对被抛弃的焦虑程度较低的人属于这种类型。安全型的人无疑是在爱情中最受欢迎，并且能将爱情经营得最好的一种类型。这种类型的人在生活中很乐意与人亲密，同时不会时刻害怕被人抛弃。安全型的人能很好把握依赖与独立之间的平衡，既能恰当表现自身需要，加强双方情感的交汇，增进亲密关系，又能保持平等自立，不贪求对方的付出。

2、第二种是痴迷型，对亲密的回避程度较低但对被抛弃的焦虑程度较高的人属于痴迷型。痴迷型的人一方面渴望亲密，另一方面又极度害怕被抛弃，他们往往会将爱情拽得死死的，想方设法让对方开心，获得对方的爱。但就像放在手里的沙，握得越紧反而流失得越快。痴迷型的人对待爱情的态度，往往让对方倍感压力，喘不过气，这样反而不利于情感的增进。

3、第三种依恋类型是低焦虑和高回避的人所具有的疏离-回避型，而第四种依恋类型是高焦虑和高回避的人所具有的恐惧-回避型。这两者统称为回避型。回避型的人排斥亲密。其中，低焦虑的人本身就不愿意灞盅何麋依赖他人，而高焦虑的人渴望依赖却又排斥亲密，充满矛盾。回避型的人在爱情中希望与对方有明确的界限，不喜欢依赖别人。他们往往会掩饰自己的情绪，即使对方做出让自己伤心难过的事，也表现得云淡风轻。这样的亲密关系同样不健康，一方面，回避型的人自身会处在长期压抑之中；另一方面，对方也会感受到距离感。需要指出的是，回避型的人并不是真正清心寡欲，对于很多事情不为所动。有研究对高回避型的人进行实验，发现当他们在假设父母过世时，与非回避型的人一样表现出了压力。这类研究表明，回避型人表现出的独立只是其自身防御机制指导下对负面情绪的刻意隐藏。你看，我们之所以会有或成功或失败的不同的爱情故事，正是因为我们拥有不同的依恋类型。安全型的依恋类型有利于我们的爱情健康发展，而包括痴迷型和回避型在内的依恋类型却往往会阻碍我们爱情的发展。

那么，究竟是什么影响了我们的依恋类型呢？

1、第一是我们还是婴儿的时候，父母对我们情绪或行为的关注和应答程度。父母表现出越高的回应程度，我们的依恋类型越会发展为安全型。而这种婴儿时依恋类型的影响会一直延续到成人阶段。

2、第二个重要的影响因素是成年之后的经历。不同境遇会改变我们对待亲密关系和被抛弃的态度，进而改变我们的依恋类型。研究表明，经历分手后的男女，其依恋类型会更偏向于不安全型，而复合之后又会偏向于安全型

3、最后，从境遇对依恋类型的影响可以看出，一个人的依恋类型不是一成不变的。所以我们可以通过一些做法来改变自己的依恋类型，从不安全型向安全型转变。文章中列举了四种改变的途径。

4、第一种途径是寻找一个安全型的伴侣并建立长期恋爱关系，学习对方在亲密关系中的相处方式；第二，如果你已经拥有一个伴侣，那么你们可以一起了解怎剑词阶两个人的依恋类型，通过坦诚沟通讲述自己一些行为背后真实的想法，不隐藏自己，而是敞开心扉；第三，一个人的时候也可以通过思考自己过去的经历带给自己的影响，加深对自己的理解，找出不安全的缘由，进而做出改变；最后，如果你发现自己是痴迷型的人，那么你需要对自己更负责；如果你发现自己是回避型的人，那么你需要对伴侣更负责。