怎么学会控制自己不想着他

1、丢掉跟他有关的东西。为了避免睹物思人，要丢掉跟他有关的东西。比如两个人的合影、短信、聊天记录、电话、衣物等。凡是能勾起你思念他的物品，一律封存。最好选择扔掉，如果实在做不到，就收拾到一个整理箱中，封存起来。

3、换新的生活环境。新的生活环境会带给人新的生活状态。可以选择换个住址，或者换个城市，换一份新工作来给自己带来新的生活体验。分散自己的注意力，让自己全身心投入到新环境中，慢慢忘记掉他。

5、旅游。如果总是控制不住思念的情绪，可以选择去旅游。散散心，游玩一下就能很好地缓解心里的思念。选择去一些生活节奏慢，风景秀丽的景区。

6、埋头工作或者进修学业。控制思念情绪最好的办法就是分散和转移自己的注意力，给自己一些压力，去努力工作或者学习，会很有效地控制住思念情绪。可以选择埠们萁猕自己一直感兴趣的学科或者专业进行进修。比如工商、财会、人事等。