高血压应该注意什么

2025-05-06 08:12:41

1、缓慢起床早上起来，不要着急起床，现在床上仰卧，活动一下四肢和头部，以免起床时因为体位变化而导致头晕

3、适当晨陇擦梆疼练高血压病人不宜做剧烈运动，适合散步，太极拳等运动，适当运动可以减缓全身中小动脉的紧张程度，有利于降血压

5、早餐清淡早餐不宜太饱，不可以不吃，一杯牛奶，两个鸡蛋，外加清单小菜

7、安全洗澡每周祖绍两次，注意安全，水的温度不可过低或者过高

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