如何拒绝别人的要求而不破坏关系

1、成本互换 想要不得罪对方的同时也不吃亏，要让对方知道你帮助他需要的成本，然后价值互换。比如：　　同事小王：“你帮我看一下我这份报告还有哪些需要修改的地方。”　　你可以回答：“稍等我一个小时，我先把手头上的工作处理一下，张总着急要。”　　在这里他等待的一个小时，就可以看作你帮他看报告所需要的互换成本。如果他等得起，你就可以帮他，如果他等不起，你正好省了时间，而且他也不会埋怨你。

3、主动引导　高情商的人会掌握整个聊天的节奏。比如你知道有人想找你帮忙，但是你又不想做，想要拒绝时。可以在他话说出口之前，就轻松地差过话题。真正聪明的人懂得滴水不漏的，切掉自己不喜欢聊天内容。这样既不会有拒绝他人得罪人的风险，还可以把问题转移到一个热点话题之中，让双方不那么尴尬。