产后应该如何正确饮食来调养呢

1、产后肯定会对妈妈的身体健康产生不良的影响。因此，很多采取剖宫生产的妈妈便在术后增加营养，以便利于术后的身体康复。其实，剖宫产产妇的饮食是有很多禁忌的。剖腹手术，会使肠管受到刺激，影响肠道功能，造成肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，产妇在术后会有腹胀感。专家指出，剖宫产手术后，产妇在6小时内不能进食，6小时后适宜食用有排气功效的食物，比如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，从而减少腹胀。而糖类、黄豆、豆浆、淀粉等易发酵产气多的食物则不适宜产妇食用，以防腹胀。剖宫产后，产妇应食用流质食物，待正常排气后，饮食可由流质改为半流质，而且食物还应富含营养且易消化，一般可食用蛋汤、烂粥、面条等。术后不久的产妇，决不能吃鸡汤、鲫鱼汤等油腻和催乳的食物，以免造成创伤面不易愈合(通常可在术后的7- 10天后食用)。

2、剖宫产注意事项：1.手术后一周内不要吃蛋类、牛奶和发酵食物，以避免胀气。2.不要吃油腻的食物。3.不要吃颜色深的食物，以免疤痕颜色加深。4.不要吃刺激性的食物，如咖啡、茶、辣椒、酒等。5.手术一周后开始吃鱼、鲜奶、鸡精、肉类等高蛋白质食物，帮助组织修复。6.多吃水果、蔬菜，以补充纤维素，促肠道蠕动，预防便秘。7.因为失血较多，产妇应该多吃含铁质的食物补血。8.产后40天不要吃生冷食物，如大白菜、白萝卜、西瓜、白梨等。