心情不好怎么办

1、凡事有果必有因，如果现在的你心情不是很好。那么不妨先冷静的想一想让自传陔侔抒己心情不好的原因是什么呢？是因为埠们萁猕自己对自己不满意？还是遇到不公正的待遇？不管如何，千万不能一味的郁闷下去。要知道不良情绪可是会引起身体病变的！一定要尽快调整好心态。

3、和朋友聊聊天，遇到问题的时候和好朋友倾诉一下，说不定可以在和别人说的过程中自己也会有所感悟从而脱离不良情绪呢。

5、心情不好的时候 是不是什么也不想干？那么就真的什么也别干了！睡觉吧！一觉解千愁！醒来以后神清气爽再想办法就好！