让脸再瘦一点吧

1、一般按摩法

1、捏按面部脂肪过多的位置， 最好在按摩前涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊脂肪最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

2揉按面颊

手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，按摩1~2分钟。

3、 抚下颌

双手放于下巴，有节律地反复做1~2分钟。

4、轻抚脸部

双手放于两下颌，轻轻地按摩1~2分钟。

5、双手轻抚面部

用双手轻轻地抚摸整个面部，按摩1~2分钟，双手捂住面部3分钟。

2、穴位按摩法

1、涂抹瘦脸霜，放松脸部肌肉。取阳白穴、太阳穴、听宫穴、下关穴、颊车穴，按摩从下颌开始，由下经颊车到耳边听宫，过太阳到阳白穴，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周取穴为睛明、球后、承泣，按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

2、用左右大拇指顶起下颌两侧的凹陷处。头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。再将下颌的颊车穴处往上压。顺着脸的线条往上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下颌的颊车处，每次做3秒钟，同样做3次。

3、从下颌到耳边轻轻抚摸。从下颌到耳根背后，再从鼻翼两侧的迎香穴到颧骨下的凹陷处的下关穴，最后回到耳边听宫穴，做来回的平滑按摩，每按摩上下10次为1周期。

4、按摩额头。用食指、中指、无名指3根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展，可向左右延伸至发际深处。

5、取睛明穴用大拇指往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，眼睛要放松，做3次，每次3秒钟。

6、沿承泣穴即沿眼眶下缘从内眦到外眦轻轻按压，可以紧实眼部肌肤，消除肌肉疲劳。沿着眶下方的骨线轻压，做3次，每次3秒钟。再沿着眉骨按摩眼睑。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。

3、指压减肥法

1、大拇指指腹贴近颧骨下方，即下关穴。稍用力垂直往下轻压2厘米左右，指力往上轻推即可，再缓缓将指力放松。

2、中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处，再往上顶。

3、四指并拢，在脸颊的颊车穴轻拍数下。

4、画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。

以上的指压按摩动作，适合两天做1次。