盛夏避暑指南，教你如何清凉一夏

1、心静自然凉。这是理论上的方法，许多盆友会觉得难以做到吧，但是不同的人有不同的感受。夏天躺在长椅上，什么都不要想，闭目养神，诺蝈胂叟保持心静，在学校没有空调，我就是凭着强大的毅力保持心静而度过的。或者也可以看一些书来使烦躁的心静如水，还可以看一些清爽的图片。

3、喷瓶喷水。小喷瓶，应该家家都有吧。图片上的那种适合萌妹子吖。我就有一个萌萌的。装满水，随身携带，热的时候就喷喷。

5、冰块冷敷。从冰箱冷冻里拿出冰块，揉揉脸或者皮肤，超级凉爽！