被老板指责后如何摆正心态

1、下班后如果体力充足可以选择爬一些小山然后在山顶大声喊出来，通过声音把自己的不满情绪释放出去。

2、回家后洗个冷水澡，既能起到锻炼身体又能通过冷水的刺激让自己的情绪冷静下来。

3、睡觉前用一张白纸然后把老板责骂的内容写下来，再选一张白纸把自己对这件糙怍牢莱事的做法错对写下来，然后把白纸揉一团扔垃圾桶并告诉自己这件事已经成为过去，明天依然是美好的一天。