来例假期间应准备及注意的几项常识。

1、首先注意休息，绝不能熬夜，并不是例假那几天休息好就行，例假前几天后几天也要得好好休息。

3、第三，绝不能提、扛重物。

5、例假期间，一定要保持愉快的心情，要使自己处于放松状态。

7、这一期间，痛经者总会有敲腰、背、肚的习惯，这些习惯一定要记得改掉，例假期间千万不能这样做，这样不尽缓解不了疼痛，反而会增加疼痛，而且对身体造成很大的杀害。