如何让自己释放压力

1、我们感觉压力大的时候首先可以和自己信任的人诉说一下，可以是亲人也可以是朋友，当我们把不愉快学会诉说的时候，心里的那种憋闷感会一下释放，在家人朋友的开导下心情也会一下子轻松很多，这时候也许就会找到解决问题的方法了，俗话说“三个臭皮匠顶个诸葛亮”，多个人出出主意也会对自己很有帮助。

3、如果经过一段时间的劳累，自己又有空闲的时间，旅游也是很好的减压方式。想象一下自己沉浸在美丽的大自然中，青山绿水海阔天空，顿时烦恼是不是就会减轻好多呢？自己选好喜欢的路线，出去呼吸下新鲜的空气吧！

5、对于一些喜欢安静的朋友来说，看书也是很好的减压方式，至于内容就看个人的喜好了，笑话、杂志、小说、诗歌还是散文，就看自己的心情了，总之呢把自己沉浸在书海暂时忘掉一切烦恼吧！