初去健身房如何适应环境

1、办一张健身卡（是不是有点啰嗦了...）。

3、去健身房没多久后一般来说都会有教练来拉生意了...其实就是想让你买他/她做你的私人教练（贵得不行）一般来说是这么个流程：1、先给你做个体侧（身高、体重、三维、肌肉含量等等等等）；2、开始嘴攻。剧安颌儿如果你身体有点小毛病（比如有点胖、肌肉含量低），那么就会夸大其词地说有多大危害，吓你；如果你身体确实没什么毛病，就会给你说私教能给你很大帮助云云。主要还是看自己的实际情况了，没有很特殊的情况小编真觉得没必要。不过虽然那些教练们的话不可尽信，但如果你够努力，不得不说聘私教效果确实还不错，还是那句话：毕竟人家是专业的嘛..

5、最后，关键一点，一定要坚持！不坚持的话说什么都没用，三分钟的热情还不如没有热情！