怎么学会自救式游泳

2025-05-26 04:31:42

1、在学会游泳前你要先学会做热身运动，要活动的部位主要有：小腿，手臂等弯曲频率较高的部位避免下水抽筋。

3、等你熟悉水带来的感觉时刻不要游泳圈，但水位要在安全水位

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