女性产后饮食禁忌 女性产后不能吃什么

1、忌吃寒凉生冷食物女性产后需要注意调理身体肠胃，由于产后新妈妈的脾胃功能并未完全恢复，需要逐步调理，这时若食用生冷食物，不止影响脾胃的消化，还容易致淤血滞留加重产后气血虚情况，致新妈妈产生腹痛、恶心厌食等症状！

2、忌吃辛辣燥热食物女性生产会损耗体力、损血，若产后食用辛辣燥热之物，会加重气血虚情况，而且食用辛辣食物容易造成便秘不理脾胃的调理。而辛辣物通过母体进入乳汁，婴儿食用也是不利的！

3、产后忌喝高脂肪的浓汤忌常喝高汤浓汤高汤浓汤一般都是脂肪含量比较高的，常喝不止不利于女性产后身材跟肠胃的调理，也会影响宝宝的健康，这是因为高脂肪浓汤也会增加母乳的脂肪含量，而宝宝脾胃是比较脆弱的，吸收的这样的母乳会引起宝宝腹泻！因此女性产后建议多喝清淡营养汤，如鱼汤或是粥汤等！

4、产后忌吃油煎炸食物女性产后脾胃未恢复正常，胃肠功能比较弱，加上产后消耗体能多而又常卧床休息，因而吃油炸煎食物，是非常不好消化吸收，容易导致肠胃不舒服！

5、产后忌常喝红糖水女性产后要喝红糖水，在民间广为流镶毳呦躲传一直被奉为“真理”，也确实如此，红糖既能补血也能枞绶晷箜提供热量，是女性产后气虚体虚比较好的饮品，但是主要注意量！女性产后久喝红糖水，对子宫复原是很不利的，而过分补血也会反而造成女性失血！建议：产后喝红糖水，一般10天之内就可以了！

6、产后忌吃过咸、腌制品女性生产前一般很容易肿胀，而腌制品、过咸食物中含有的钠过多于体内，是会加重水肿情况的，因此产后女性要吃的轻口味些！