分享：谢大妈黑枸杞的食用方法大全

1、泡水食用方法：

1、准备150毫升左右的玻璃杯，杯中倒入三分之二的冷水或温水；

2、将10-20粒黑枸杞泡入装好水的水杯中冲泡，此时会看到黑枸杞会源源不断散发出营养成分非常高的花青素；

3、约浸泡5分钟后，可以直接将杯中的水喝掉，而水中的黑枸杞可以根据个人口感选择当零食吃掉或者倒掉；

4、如果有准备蜂蜜的情况下，添加1g蜂蜜会使口感好很多；

2、泡酒食用方法：

黑枸杞泡酒的比例建议为：1斤：30g黑枸杞，可以即泡即喝，也可以浸泡包个月左右再喝。

3、黑枸杞煲粥食用方法：

准备材料：银耳、大米、菊花、无核金丝枣、野生黑枸杞、蜂蜜

做法步骤：

1、首先将银耳泡发，撕成小块;

2、在锅中放入大米和银耳大火烧开，小火继续煮半个小时;

3、放入菊花、无核金丝枣、野生黑枸杞，继续煮半个小时;

4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。

4、除此之外，黑枸杞还可以嚼食生吃，味道与葡萄干相似。