如何保证自己每天的锻炼时间

1、1.早晨早起半小时，这个半小时可以用来跑步或者进行器械训练。

2、2.上班可以选择走路上班，这样直接进行了锻炼，一举两得。

3、3.利用在公司的每次一机会，积极的进行走动，进行锻炼，比如上下楼梯。

4、4.下班再次走回家，再次进行锻炼，这个时候可以选择慢走，进行有氧运动。

5、5.晚上回家后，饭后可以再次进行散步，让自己再次锻炼。

6、6.睡觉以前可以在床上做一些动作的训练，增加自己锻炼的项目。