如何保证自己每天的锻炼时间

2025-05-26 07:57:40

1、1.早晨早起半小时，这个半小时可以用来跑步或者进行器械训练。

3、3.利用在公司的每次一机会，积极的进行走动，进行锻炼，比如上下楼梯。

5、5.晚上回家后，饭后可以再次进行散步，让自己再次锻炼。

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