瘦身的食物有哪些

1、燕麦。这是一个不错的选择，毕竟一开始我们想要减肥的话，自然需要一种饱腹感比较强的食物，不然总感觉肚子空空的难受，老想要吃东西，管不住自己的嘴。不过燕麦直接吃的话，口感不是那么理想，此时可以考虑跟香蕉一起做成饼，这样吃起来美味多咯。

3、苦瓜。如果想要找寻一种热量比较低的食物，那么苦瓜则是比较理想的了。而且吃苦瓜，还能够帮助我们更好的抑制脂肪的吸收，对于过年已经吸取了太多脂肪的我们而言，真是再好不过的瘦身食物了。不过脾胃虚弱的小伙伴吃苦瓜要节制一些比较好。

5、苹果。大家都知道一天一个苹果，可以远离疾病和医生。这确埠颁犍虽然不能说苹果真能起到这么强大的作用，但其实多吃苹果的好处还是很多的，比剧安颌儿如说苹果热量低，但是口感好，而且还因其含有苹果酸，还能够很好的促进消化哟。所以，想要瘦身的话，吃苹果也是可以的。