突然难过怎么办

1、每个人都有自己的难过，小编也是。 *体育课老师手把手教乒乓都学不会正确姿势的人是我，老师很失望，孀晏弁钾也没什么，也许我多练练就标准了。 *在和同学合作实验的时候各执各的想法，发生了争执，争锋相对，谁也不让谁，最后都有点不高兴。这也没什么，毕竟大家都只是纯粹的为了实验顺利进行。 *双十一来了，凌晨在大家积极剁手的时候，我上了游戏，去把自己屯了一个半月的八十多张符咒抽了，没有ssr，一个也没有，还得了中非，又去抽了二十张卡，任然没有ssr，看着满屏的抽中ssr的公告，觉得自己真的脱欧入非了。也没什么，此时非不代表彼时也黑嘛。 *突然来的难过，大概就是在凌晨一点退了游戏之后，在一片撒狗粮的动态中看到了自己喜欢的人公布了自己的恋爱消息。我皱了下眉，然后把手机关机，翻了个身，把被子上提盖好自己。胸口压了一块大石头，闷闷的，铺天盖地。

3、【运动】 很多人觉得睡一觉就好了。真的如此么？昨天太难过想得太多今早起来头很是昏沉。想想昨天发生的一系列事情任然觉得不好受。 于是起了床去学校田径场慢跑了三圈。学校绿化很好，早上没有很难多人，还带着薄薄的雾，风刮过脸有点小冷。第一圈很稳第二圈小喘第三圈腿软。跑完的瞬间脑子很空，低落的情绪却退散了不少。

5、【让自己忙碌起来】 忙碌虽然看起来有点逃避的意味，但不失为一种转移自己注意力缓解悲伤的好办法。当你全身心投入到一件事情之中，所有的情绪都会被抛之脑后，特别是在忙碌之后给你带来的成就感，会一遍一遍冲刷压在你心底的难过。