5大饮食减肥方法 让你瘦成“妖精”

很多MM都想减肥，可是就是减不下来，怎么办呢？其实减肥说难不难，只要找对了适合你的减肥方法，你就能很快瘦下来。究竟怎样减肥最快最有效呢？最快最有效的饮食减肥方法是什么呢？别急，今天小编为你推荐的5大法，只要长期坚持，你一定能减肥成功。

经常“吃”也可以瘦

　　造成暴食的原因之一就是由于延迟用餐。长时间处于“饥饿”状态让我们感觉“很亏”，结果是吃的远比需要的多，甚至吃饱了还停不住嘴。有一点儿饿，但不是特别饿才是进餐的最好时间。

　不沾锅烧菜减肥方法

　　你用什么样的锅子烧菜？换成平底不沾锅吧！因为平底不沾锅可以使食物不粘上锅底表面上的油，每餐至少减少了100卡热量。如果将油瓶改成喷嘴的，每次烹调时只是在食物表面稍稍喷上一点儿油，还可以减少更多的热量。