怎么做花式俯卧撑

2026-01-03 04:18:47

第一个交叉手俯卧撑，每三组六次，每组休息60秒。第二个动作，虎扑爆发力俯卧撑，每三组五次，每组休息60秒，第三个动作，手肘俯卧撑，每三组八次，每组休息60秒。第四个动作，手肘府卧弹，每三组六次，每组休息60秒，四个动作连贯起来就是一套简单的花式俯卧撑。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。