如何用食物改善强迫症

1、当你怀疑自己有强迫症的时候，往往心理的负鸺骟镗毋担更大，建议可以吃吃洋葱头，消除过度紧张和心理疲劳。此外，蔬菜方面还可以选择菠菜等，相信对你是有好处的。

2、核桃，瓜子等除了对肾有好处之外，对于需要长时间集中精力（呆在电脑前，开长途车等）的理想食品，可以尝试一下，反正也没有坏处。

3、水果类的话可以选择吃香蕉，可以振奋精神和提高信心，有助于调节强迫症。

4、没事也可以试试吃点燕麦或者全麦面包等，里面富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，尤其是那些强迫臆想的朋友们。

5、除此，之外也可以选择吃鸡肉或鸡汤，鸡肉是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复协调性，让你不再过分地纠结。