六招对付经期烦躁

1、倾听轻缓的音乐。轻缓的音乐能帮助人的精神放松，这是有科学研究可以证明的，因此，在经期间，常听一些舒缓轻快的音乐，能够让人心情放松，心境开阔。

3、做一些需要静下心来的事情。腾出一些时间来给自己，读一本好书，或者画一幅画，练练书法……做一些能让心静下来的事情，这样能把我们的注意力集中到另外的事情去，慢慢地，烦躁的心情一定能有所改善。

5、保证睡眠。经期间气血虚，此时一定要保证充足的睡眠，睡出好精神和好心情。熬夜或长期睡眠不足，在一冶嚏型正常情况下都是伤身体根本的，在特殊时期更加应该严禁此举。世间万物都是外物，只有自己身体才是真正属于自己的，作为女性一定不能马虎。