怎么能喝好水

 生活中我们每天都喝水，但是怎么喝水，大多数人不知道，其实喝水也有很多技巧，就是合适的时间喝水才能对身体有最好的帮助。

1   每天早上起来喝杯水，有助于排毒，有助于大便，喝水的时候要大口大口的喝，因为这样才能把大肠内壁的细菌，毒素冲掉。

2   10点左右喝杯水，那个时候身体需要水分，经过一夜的排毒，身体水分都排出，这时候补充水分很重的呀。

3    12点30喝杯水，有助于消化，水分会有助于食物的吸收。

4    2点左右喝水，补充水分，因为在之前休息时候吸收了很多水。

5     6点左右喝水，水分经过人体吸收了，通过尿道排出，需要更多的水补充。

6     吸烟的人多喝水，因为喝水能把吸烟产生的毒素排出。

7     喝酒的人多喝水，因为喝水能分解酒精让人清醒。