4-6个月宝宝营养食谱推荐

苹果豫陂氅溴汁

材料：带核苹果1/2个。

做法：

1.苹果洗净，说湫鲆胪去皮、核，切块。

2.将苹果快放入炸汁儿机里，打成汁儿即可，或者用磨泥器磨成泥后挤压出汁儿即可。

营养百科：

山楂含维生素C、胡萝卜素等多种营养物质，能促进食欲，补充营养素。

鲜果时蔬汁

材料：黄瓜、胡萝卜各一根，芒果1个。

做法：

1.将黄瓜、胡萝卜分别洗净，去皮切段；芒果洗净，去皮取果肉。

2.榨汁儿机内放入少量矿泉水、黄瓜段、胡萝卜段以及芒果果肉，榨汁儿即可。

营养百科：

蛋黄泥是较早添加的一种辅食，根据宝宝的消化能力及营养需要，添加辅食应逐渐增加品种。先试一种，待3-4日或一星期宝宝适应后，再添加另外一种。量由少到多，由淡到浓。如果遇到天气太热，宝宝易患消化不良，可暂停添加新食品，待天凉再逐渐增加。

蔬菜牛奶羹

材料：西蓝花、芥菜各50克、牛奶200毫升。

做法：

1.将西蓝花和芥菜分别洗净，切成小块，放入榨汁机中榨汁儿。

2.取洁净的奶锅一只，将牛奶与榨出来的蔬菜汁混合倒入，煮沸后即可。

营养百科：

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

南瓜浓汤

材料：南瓜200克、高汤100毫升、鲜牛奶50毫升。

做法：

1.将南瓜洗净，切丁，放入榨汁儿机中，加入高汤打成泥状。

2.取出后放入牛奶中用小火煮沸，搅拌均匀即可。

营养百科：

南瓜可以提供丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C等，其中的胡萝卜素可以转化为维生素A，维生素A可以促进研究健康发展、预防组织老化、维护视神经健康。