少年排球训练方法

1、制定好计划。在进行训练前，我们一定要有切实可行的科学计划，不能三天打鱼两天晒网，有计划不仅保证了训练按时进行，也提升了少年的自觉性。

2、更早训练更好。更早训练就意味着我们比晚训练的人了解更多的训练方法，而且从小就培养了体育运动永不言败的精神，也为以后的训练添力不少。

3、按时训练。光有计划还不行，我们需要按时定点的训练，这样可以让肌肉形成肌肉记忆，在到训练时间时，我们就可以更好更早的进入训练状态，从而使训练效果事半功倍。

4、动作。动作标不标准，直接影响到训练结果，如果训练动作一开始就不标准，长时间训练下去而没有提升，会打击少年训练的积极性和自信心，所以我们从一开始训练就要注意动作的到位。

5、和同龄人一起训练。有朋友和同伴的鼓励、支持，少年不仅收获了友谊，还增加了对排球训练的兴趣、决心和斗志。

6、适当的鼓励。我们都是喜欢被别人表扬和赞美的，当少年因为训练努力、刻苦，而被表扬时，他不仅会更加努力的、自觉的去训练，也会把排球训练看作他很重要的一项事业。