少年排球训练方法

1、制定好计划。在进行训练前，我们一定要有切实可行的科学计划，不能三天打鱼两天晒网，有计划不仅保证了训练按时进行，也提升了少年的自觉性。

3、按时训练。光有计划还不行，我们需要按时定点的训练，这样可以让肌肉形成肌肉记忆，在到训练时间时，我们就可以更好更早的进入训练状态，从而使训练效果事半功倍。

5、和同龄人一起训练。有朋友和同伴的鼓励、支持，少年不仅收获了友谊，还增加了对排球训练的兴趣、决心和斗志。