游泳背疼怎么办

1、游泳要用到背上肌肉，游多了当然痛了，运动后要记得放松，放松身体，不能直接去做别的事，这样肌肉处于紧绷状态会导致后背疼痛。

3、站立双脚并拢伸直，前身和双手向下，背部弓起拉伸也可以。动作要缓慢。

5、游的多了会导致皮肤酸痛，所以游泳要控制好时间，每天适当的游泳，时间一长就会身体适应，久而久之再游泳就不会酸疼了。