三伏天哪些事情坚决不能做

1、过度锻炼坚持运动是一件好事情，可以帮助提高身体免疫力，而且在流汗的过程中，也是在帮助身体排毒，那么我们说的过度锻炼又是什么意思呢

3、过度锻炼的危害：会加重身体的负担，造成体力严重不支，而且整个人很疲惫，严重还会觉得浑身酸痛感明显，很难长期坚持，而运动不是一时之效，而是长期坚持才能看出效果的。所以如果过度锻炼只会让运动的效果适得其反。

6、熬夜熬夜已经是一件很正常的事情了，但是熬夜对身体的危害太大了。会导致睡眠时间不足，睡眠质量跟不上，不仅会影响生活工作效率，还会影响到身体健康。睡前远离手机等电子产品，喝一杯热牛奶有助于枞绶晷箜提高睡眠质量，缓解失眠。