怎么减肥比较好

1、灿碴鹜翩专业的减肥教练如果有条件（时间和金钱）的话，建议寻找专业的减肥教练从旁协助你，做合理的规划，比如每天的运动量、食量以及食材的监控。

3、根据自己的体质去减肥如果你是平时是爱动的人建议做瑜伽等偏向于静的事情；如果平时是爱静的人建议做跑步等动起来的事情。

5、避免高脂高糖性食物减肥的时候一定要戒糖戒脂，比如炸鸡、蛋糕等食物就不要再吃了。