有哪些值得长期坚持下去的好习惯

1、养成早睡早起的习惯：早睡早起最大的好处是不让自己有消极的机会，不要把烦心事藏在心里，要学会转移。

3、生气的时候迅速调节情绪，有助于抗衰老，掌平息怒火的方法很重要。常备纸巾，做一个关键时刻能迅速拿出纸巾的女人。

5、制定购买计划，避免浪费。要避免浪费，就应该提前制定好购买计划，日常生活用品，可以少量多次购买。挑选食物的时候要顺应时令，吃当地生产的当季食物，可以帮助减少作物生产与运输时对气候所造成的影响，而且也有利于身体健康。