番茄炒花菜的做法
1、把花菜掰成小朵，清洗干净，用盐水泡十分钟再冲洗干净，番茄去皮切成小块。
2、烧一锅水，水开之后，倒入花菜焯水，煮一分钟捞出沥干水分。
3、起锅下油，先放蒜末煸香，再倒入番茄翻炒出沙，翻炒的过程中，用锅铲将番茄铲碎。
4、倒入花菜，放食盐，快速的翻炒均匀。
5、简单又下美味的番茄炒花菜就做好啦，用来下饭特别的美味，孩子的最爱。
6、出锅。就可以吃啦
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