瑜伽侧角伸展式怎么做
1、站在瑜伽垫中，双脚并拢，脊柱保持向上延展。
3、呼气时，屈膝曲臂。
5、左脚脚尖向外，右脚尖回钩60度，屈左腿大腿底心小腿垂直。
7、呼气时，将左手放在左脚的外侧，右手手臂伸展开。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、站在瑜伽垫中，双脚并拢，脊柱保持向上延展。
3、呼气时，屈膝曲臂。
5、左脚脚尖向外，右脚尖回钩60度，屈左腿大腿底心小腿垂直。
7、呼气时，将左手放在左脚的外侧，右手手臂伸展开。