孕期瑜伽:静心能量呼吸法

2025-05-24 22:26:03

1、第一步,盘腿坐,食指中指蜷曲。

孕期瑜伽:静心能量呼吸法

2、第二步,大拇指按住右鼻孔,用左鼻孔呼气吐气。

孕期瑜伽:静心能量呼吸法
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