影响儿童身体发育的饮食有哪些

1、　　过量的吃糖精、香精等食物：现在很多的食物中都会含有糖精、香精、食用色精等等，虽然有国家规定含量，但是如果食用过量的话也会影响身体健康。

2、　　分不清食物的成分和作用：有些家长不知道食品都有哪些成分，于是孩子要就买，从而导致孩子的身体发育不好。

3、　　过分依赖进口食物：很多的家长都认为进口食物中含有的营养更加的丰富，其实不是这样，国产的食物也有很多孩子需要的营养成分的。

4、　　用零食代替正餐：很多的孩子都喜欢吃油炸等等零食，孩子经常吃，因此到了正餐的时候孩子不饿啦，于是长期食用零食导致了孩子的营养不良。

5、　　食用的营养滋补的产品太多：家长怕孩子发育不好，于是给孩子吃大人或是其他营养品，其实这样会导致副作用的，因此给孩子增加营养要合理才行。

6、　　用饮料代替食物：有些孩子不喜欢喝水，于是家长就让孩子喝饮料，虽然饮料中也具有水果或是其他食物的成分，但是并没有水果和食物中的营养丰富。