孕妇的进补小常识

1、健康饮食“荤素搭配为主，水果为辅，外加五谷杂粮”：注意菜肴品种多样，跟正常人一样别挑食，保持饮食均蒗男鹉区衡。新鲜水果蔬菜，高蛋白的肉类、蛋类、奶类是身体所需，只要不过量还可以在主食中加入五谷杂粮。这就足够满足孕育宝宝的身体各种高营养所需了。

3、切记不可舍本逐末：维持孕妇的日常营养均衡就可，如果基本的要求都没做到，就舍本逐末，把老母鸡汤当家常便饭，导致体重超标，给后期生产带来负担。

5、体检知真理，药补要合理：孕妇需要定期的检查自己的身体，然后再根据医生的建议可以采用一些中药的调理，达到母体身体的需求，最健康的进行药补。