如何消除富贵包

2025-12-15 14:56:19

1、首先双脚直立，双臂平举，掌心朝上，拇指冲后，呼吸时，拇指向后推到极致

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2、双臂上下运动10次，每次3~5分钟

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3、坚持做下来的话，就会有一定的效果

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