生吃花生的功效与作用

2025-05-13 03:22:31

花生的营养价值

花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有圊偕妒殡丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。

吃生花生的好处

养胃

养血、补血

生发、乌发

注意：

每天吃生花生不要超过50克

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