香蕉减肥法轻松享“瘦”

1、这是最简单的做法。把香蕉切成小块，拌上沙拉酱；

2、再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！

3、如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。

4、每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。

1、这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便，先加足量的水把燕麦煮熟；

2、然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞；

3、之后用温火再煮上五六分钟就可以了（如果喜欢喝牛奶 ，还可以加牛奶煮，更好吃）。

4、免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊！但最好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。还可以配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效。

1、首先将香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状；

2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。

3、香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，建议完成后产即饮用。