治疗便秘有哪些好的食疗秘方？

1、冬吃萝卜夏喝蜜

冬季选取适量大白萝卜，将其洗净切成小块，用清水煮沸食之;夏季在每晚睡前喝1小汤匙蜂蜜，用1杯温水送服，长期坚持可治疗习惯性便秘。

2、用凉开水治便秘

早晨空腹喝1杯凉开水，稍做活动片刻，若无反应，可再饮1~2小杯，不多时，即可通畅。头晚临睡前也喝1杯，效果更佳。

3、用食醋治便秘

每天清晨空腹饮用1杯加人少许食醋的白开水，早饭后再饮1杯白开水，然后室外散步30~50分钟，中午即可有便意，长年坚持效果佳。

4、用姜汁治便秘

每晚睡觉前，先用酒精将肚脐擦拭一遍，然后取鲜姜适量，将其去皮后切碎，在碗内压成姜汁，用药棉或纱布浸蘸姜汁，放人肚脐里，再用医用胶布封紧，于第二天早晨取掉。如此坚持2~3次可通便自如。

5、用黄豆治便秘

选取新鲜黄豆200克，用温水泡胀后，放人铁锅内加适量清水煮，待快煮熟时，加人少许盐煮沸便可。一般每天食用50克左右，3~4天即可治愈。注意：煮沸的黄豆趁热吃为宜。

6、用白糖治便秘

取适量白砂糖用开水冲服，能治便秘且对轻度膀胱炎有辅助治疗作用。

7、用猕猴桃治便秘

猕猴桃大量上市的时候，每天坚持吃2~3个，大便即可正常。早晨起床后空腹吃1~2个橘子，可治疗便秘。

8、用冰糖炖香蕉治便秘

选用2只香蕉，将其去皮后与适量冰糖隔水蒸，每天早晚各1次，连服数日，即可见效。

9、用菠菜根治便秘

取少量菠菜根，将其洗净切碎，并加20克蜂蜜煎煮，煮熟连吃带喝，坚持食用2周即可，可治便秘。注意：糖尿病患者，可以不加蜂蜜，直接用水煎煮即可。

10、用紫菜汤治便秘

早起时空腹喝1碗紫菜汤，对便秘可有显著的疗效，喝热紫来汤时加适量腊效果更好。