母婴人群可以吃竹荪吗

1、孕妇少吃准妈称拊辘挣妈可以吃竹荪，但不要一次吃太多哦。竹荪中富含钙、铁、钾、磷、镁、铜和维生素等多种元素，能健脑补脑，清热利湿，润肺止咳，还能缓解神经衰弱和肠胃不适。竹荪红枣银耳汤、竹荪排骨汤、竹荪虾仁烩豆腐等都是适合准妈妈滋补身体的理想之选。妈妈注意哦，竹荪性凉，脾胃虚寒者、腹泻者不宜多吃。

3、哺乳少吃哺乳期妈妈可以吃竹荪，但不要一次吃太多哦。竹荪含有丰富的多糖和矿物质，哺乳期妈妈适当吃点竹荪，能增强体质，提高母子抵抗力。告诉你一个小妙招哦，干的竹荪在烹调前需要用淡盐水泡发，并剪去菌盖头，否则竹荪会带有一种怪味。妈妈注意哦，竹荪性凉，脾胃虚寒、腹泻的妈妈不宜多吃。

5、妈妈可将竹荪切碎，搭配鸡肉泥或猪肉泥给宝宝煮面吃。妈妈注意哦，竹荪性凉，脾胃虚寒和腹泻的宝宝不宜多吃哦。