瘦大腿超有效的动作，剪刀踢腿练起来！
1、首先，首先躺在瑜伽垫上。
2、然后伸直双腿和手臂。
3、接着抬起双腿，并让两只腿呈45度角。
4、最后重复腿部动作，做2组，每组30次。
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1、首先，首先躺在瑜伽垫上。
2、然后伸直双腿和手臂。
3、接着抬起双腿，并让两只腿呈45度角。
4、最后重复腿部动作，做2组，每组30次。