仰卧起坐这样做，减肥效果不要太好！
1、首先，平躺在垫子上。
3、伸出手肘，放在后脑勺。
5、然后换另一边重复该动作。
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1、首先，平躺在垫子上。
3、伸出手肘，放在后脑勺。
5、然后换另一边重复该动作。