生气了八种消气方法

1、呐喊：把火气都大声的喊出来，喊出来以后你会发现不那么生气了

2、跑步：让自己的思绪放空不去想生气的事情可劲往前跑跑到自己没有力气你会发现火气也没了

3、吃饭：化生气为食量，把惹你生气的事情看做食物都吃下去这样火气也会下去的

4、跳绳：拿出来跳绳跳他几百个也会把火气给败下去

5、跟朋友倾诉：把生气的原因说出来让朋友帮忙分析下看是否值得生气

6、唱歌：大声唱歌也是发泄情绪的一种好的方法

7、睡一觉：想法让自己睡一觉，睡醒起来可能火气已经下去了

8、做仰卧起坐：其实这个跑步跳绳是一样的方法转移自己的注意力把生气的事情给忘掉用身体的疲惫来忘记生气的事情