怎样学会控制自己的情绪

1、当遇见不顺心的事时大多数人会十分冲动，冲动下的大脑往往是愚蠢的，做出的很多决定也往往是错误的，记住当有情绪时无论你想做什么事，无论你当时觉得对还是错都一定要放下来，让自己静一静。冲动下做的很多事情都是一时之快，都是在通过宣泄自己的情绪而做的事情。想想冲动下做的事情会好吗？切记快速冷静下来是控制情绪的关键。

3、有情绪时转变自己的角度看法往往会有意想不到的收获。当人有情绪时不是出现了很多烦心事儿就是人与人之间的关系出现了状况。不得不说大部分人都是以自我为中心，这就忽略了其他。有烦心事儿时我们吾沲颊弋首先想到的是对我们的消极影响，而换个角度看，凡事有弊就有利，一定能找到积极的一面。人与人之间同样站在对方的角度考虑一下，就会对对方多一些理解宽容。

5、冷静思考是一种智慧。有情绪时很多人不能冷静的思考，这就造成了严重后果的发生，如果烂瘀佐栾这个时候能够冷静下来，那么事情将好很多。怎样才能冷静下来哪?说实话这说起来简单做起来确实很难。因为冷静需要一个人长时间磨练出来的心境，没有一个相对较好的心境是很难冷静下来的，这的确需要时间的打磨，也许这就是长者比年轻人更能冷静下来的原因吧。