怎样拥有更好的睡眠

1、怎样拥有更好的睡眠。首先我们确认睡眠的重要性虽然科学家们一直在研究 但是至今为止 ，都没有一个统一的结论

2、然是大家都认同的是，睡眠十分重要如果不睡觉，注意力会下降，反应能力会下降，并且感觉疲倦无法好的工作所以睡眠对于我们是很重要的。

3、怎样拥有更好的睡眠？睡前泡脚，法力无边。 促进脚步的血液循环。脚暖暖的，睡觉更舒适/

4、怎样拥有更好的睡眠？一杯热牛奶，增加血液里的 某些成分，也是很多人都用的妙招让我们更好的睡觉

5、怎样拥有更好的睡眠？选择一个好的枕头非常重要没有一个好的枕头可能引起 你脖子不舒服，脖子里面还有气管血管打呼噜和呼吸不畅 头昏都是可能