生活中可以美容的食物

1、一、胡萝卜胡萝卜营养价值丰富，富含大量的胡萝卜素和果胶，具有抗氧化和美白肌肤的作用，胡萝卜富含的维生素E也很高，常吃胡萝卜还可以去除体内的黑色素沉淀，让肌肤更细腻水润亮泽。

3、三、樱桃樱桃味道鲜美，富含维生素C和矿物质，常吃樱桃具有抗皱、祛色斑、抗老化、美白肌肤的作用。

5、五、柚子柚子富含大量的维生素C和柠檬酸，可以修复皮肤细胞，促进皮肤的新陈代谢，可以帮助皮肤恢复水润与光滑，让面部肌肤更佳晶莹剔透。