如何在吵架的时候控制自己的情绪

1、我们在很多的时候，与人吵架的时候的，都是不懂得的，所以在这样的一些的情况之下，自己就是会容易失去理智的，所以就没有办法了。

3、自己应该是如何的懂得控制自己的情绪了，简单的一点就是我们是可以去进行及时的深呼吸，这个最为有效果。

5、最为重要的一点就是自己在自己感到愤怒的时候之前，就是要有一种能控制自己情绪的思路出现。防范于未然是最为有效果的。

7、冷静的最佳办法就是将自己的注意力暂时的分散，自己一定能够将情绪稳定下来的，保持冷静的技巧也是很重要的。