缓解高血压的食物有哪些

1、在饮食中，导致高血压的元凶之一，就是食盐。按医生的建议，我们每日摄入的食盐，不应该簦蹿另迹超过10g，因此饮食清淡是我们必须要做到的。

3、玉米须：玉米须中含有丰富的营养和药物成分，对缓解高血压有非常大的帮助。我们只需要将玉米须和水熬成一碗，坚持服用即可。

5、板栗：板栗中含有丰富的维生素C和不饱和脂肪酸，每天吃些板栗，对降低高血压、骨质疏松等疾病都有益处。