普通人如何练中国传统武术

中国传统武术一直都是博大精深，从古时的少林武当，到现在的小门小派，都有其各自的特色和精妙之处。很多朋友看过武侠电视或电影以后，都想学上一招半式，以一技傍身。下面，小编就给大家说说普通人究竟应该如何练习中国传统武术。

2、多看讲武术的书籍和纪录片在市面上或者网上有很多讲述武术的书籍和纪录片，想学武术的朋友可以多下载或者购买一些这样的资料，自己平日里没事儿多看看，学习研究一下，了解中华武术的渊源历史，这对学习中国传统武术有帮助。

2、腿部基本功练习武术中腿部的动作非常多，因此腿部既要有力又得柔韧，因此腿部基本功的练习是非常严格的。下面是练习腿部基本功的几个动作：1、将腿搭在桌子上，然后向前弯腰，使头部尽可能贴近自己搭在桌子上的腿，每条腿做20个；2、按照第一个动作，分别作侧压腿、后压腿两个动作，同样是每条腿20个；3、通过横劈和竖劈两种方式拉伸腿部的经络，使身体更加协调能动，还是做20个；……

第三步：武术练习

1、选择一门喜欢的武术中国传统武术分为很多派别，有少林武术、有武当武学、也有崆峒拳法……要练习中国传统武术，就得选择一门喜欢的，专注地练习，不可今天练一门，明天练另一门！

3、请武术教练指导练习武术最好的方法当然是请专业的武术教练现场教授，他会给你每一个动作提出指导意见，让你少走很多弯路，尽快地练好想学的武术。